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Fit und vital in jedem Alter

Trainingsangebote

senioren-schwimmen

Seniorenschwimmen und die Wassergymnastik finden erst nach den Sommerferien wieder statt.

Schwimmen ist gesund – bis ins hohe Alter. Die Bewegung im Wasser tut gut, fördert die Beweglichkeit im Alltag und lindert Schmerzen an Gelenken und Muskeln. Und es macht Spaß, gemeinsam mit anderen etwas für die Gesundheit und Mobilität zu tun.

Tag           vonbis                  
Freitag10:0011:30               

Info:

Innerhalb dieses Zeitraumes findet auch gleichzeitig die 60+ Wassergymnastik, die Wassergymnastik für Senioren statt:

Tag           vonbis                  
Freitag10:1510:45
    und10:4511:15

Aquajogging findet auch in den Sommerferien statt.

Aquajogging ist ein sehr effektives und dabei gelenkschonendes Training:

  • Der Körper schwebt im Wasser und erhält Auftrieb durch eine Poolnudel oder einen Gürtel.
  • Die Gelenke und Sehnen in den Beinen werden viel weniger belastet und trotzdem ist der Trainingseffekt durch den Wasserwiderstand optimal.
  • Zusätzlich werden neben der Beinmuskulatur auch die Arme, Schultern sowie die ganze Haltemuskulkatur trainiert.
  • Der sanfte Massageeffekt durch den Wasserwiderstand festigt das Gewebe und fördert die Durchblutung.

Beim Aquajogging kann jeder teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Eine Aquakarte (10 Mal Aquajogging und 10 Badeeintritte) kostet 65.- €

Eine Schnupperstunde kostet 3.- € zzgl. Badeeintritt.

Tag         vonbis                  
Dienstag19:0019:30
    und19:3020:00
Donnerstag09:3010:00
    und19:0019:30
    und19:3020:00